?Mi a célom?? ? ezt a kérdést a legtöbben felteszik életük bizonyos pontján.Úgy
gondolom, hogy amikor befelé indulunk, és elidőzünk azzal, hogy legyünk, és
figyeljünk a belső hangunkra, az életünk gyönyörűen kibontakozik a szemünk
előtt, és felfedi mindannyiunk számára, hogy miért is vagyunk itt, mit akarunk
elérni. Ami engem illet, azt hiszem, azért jöttem ide, hogy egy mélységesen mély
szinten megértsem, hogy mind rendkívüli emberi lények vagyunk, a tudatosságunk
nagyon mélyen összekapcsolódik, és mind egyek vagyunk. Ennek az Igazságnak a
belső felismeréséért jöttem ide, és hogy a béke és a szeretet szócsöve legyek.
Úgy gondolom, mindannyiunkban megvan a képesség, hogy rájöjjünk, mi a célunk, és
mindezt hogyan érhetjük el értelmes, jelentőségteljes módon. A Gyakorlat, ahogy
ebben a könyvben tanítjuk, egy sor gyakorlati segédeszköz, amelyek egész nap
elkalauzolnak életünk ösvényén. Ezek az eszközök azokból a magasztos
igazságokból állnak, amelyeket a különböző vallások és spirituális tanítások
mesterei hirdettek az évszázadok során. A Gyakorlat a következő három részes
keretet hozza létre, amely köré szervezhetjük a mindennapi életünket: 1. Ébredés
utáni meditáció 2. Jelenlét - Szent mantra - Összpontosított figyelem -
Inspiráló olvasmányok 3. Elengedő visszatekintés Egyszerűen fogalmazva, ezeknek
az eszközöknek a célja, hogy könnyebben lecsendesíthessük az elmét, ezáltal
élhetjük azt a boldog, szeretetteljes, éber, céltudatos életet, amelyet keresünk
? azt a nagyszerű életet, amelyre rendeltettünk. Egyfajta szerkezetet adnak a
napi rendszerünkben, hogy rászánhassuk a szükséges időt, és befelé forduljunk,
összhangot teremthessünk az elménk, a testünk és a szívünk között, továbbá
stabilizáljuk magunkat. Amikor befelé indulunk, ápoljuk az elfogadás, hála,
türelem, együttérzés, erő és bátorság rendkívül szép minőségeit. Ezek azok a
minőségek, amelyekkel enyhíthetünk életünk nehézségein, könnyebben bonthatjuk le
az akadályokat, amelyek visszatartanak attól, hogy rácsatlakozzunk a szeretet,
béke és boldogság forrására. Miért nevezem ezt a napi rutint a Gyakorlatnak?
Martha Graham gyönyörűen határozza meg a szó jelentését: ?A gyakorlat azt
jelenti, hogy minden akadály dacára újra és újra elvégzel valamilyen képzeletet,
hitet, vágyat magában foglaló cselekedetet?. Elménk művelése ? hogy
megzabolázzuk a boldogságunkat és belső nyugalmunkat megzavaró gondolatokat ?
gyakorlást igényel. Graham meghatározásában a kulcsszavak az újra és újra. Ez
azt jelenti, hogy valamit következetesen meg kell tennünk ahhoz, hogy
élvezhessük a gyümölcseit. Nem olyasmi, amit addig csinálunk, amíg jó nem lesz,
és utána minden tökéletesen alakul. Nem, a Gyakorlat nem csodaszer, se nem
gyorstapasz. Tudjuk, hogy az élet nem tökéletes, és óriási akadály a belső
nyugalom útjában, ha elvárjuk, hogy tökéletes legyen. Azt mondják, ?az utazás a
lényeg, nem a célállomás?. Tehát ahhoz, hogy az ösvényen maradjunk, ?újra és
újra el kell végeznünk valamit minden akadály dacára?. A Gyakorlat nem vallás.
Kiegészíthet bármely vallásos vagy spirituális gyakorlatrendszert, de teljesen
megállhat önmagában is. Azok az emberek, akik a legbelső lényükkel keresik,
illetve szeretnék elmélyíteni a kapcsolatukat, beépíthetik a Gyakorlatot a
mindennapi életükbe. Nincs szükség előzetes meditációs tapasztalatokra ahhoz,
hogy élvezhessük ennek a spirituális módszernek az előnyeit. Hasonlóképpen azok
számára is hasznos lehet az a keret, amit itt ajánlok, akik már foglalkoznak
meditációval és más spirituális tanításokkal. Ezzel a kerettel úgy rendezhetik
el a napjukat, hogy mindig jusson idejük arra, hogy befelé tekintsenek, ami
által egyensúlyt és világosságot találhatnak.