Gyümölcsök, zöldségek, receptek az egészséges immunrendszerért Szerző: Lizzie
Streit Cser Kiadó, 2022 Mindegy, hogy vegán, ketogén, kis szénhidráttartalmú,
kis glikémiás indexű (GI) étrendet vagy más speciális diétát követünk, esetleg
csak több egészséges élelmiszert szeretnénk beilleszteni a szokásos étrendünkbe,
ez a könyv nagyszerű segítség, hogy megtegyük a kezdő lépéseket az egészséges
életmódhoz. - Bemutatja az 50 legjobb gyulladáscsökkentő élelmiszert:
zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket és még sok mást; - Elmagyarázza a
gyulladáscsökkentő táplálkozás és más életmódbeli tényezők hatásait; - Olyan
élelmiszereket ajánl, amelyekről kimutatták, hogy támogatják az immunrendszert,
táplálják a bél mikrobiomját, csillapítják a fájdalmat, védik a szívet és
fokozzák a testmozgás utáni regenerációt; - Tanácsot ad az ételek
elkészítéséhez, hogy optimális gyulladáscsökkentő hatást érhessünk el; -
Elmagyarázza az élelmiszerek hatását egyes betegségeknél, beleértve a
cukorbetegséget, a szív- és a pajzsmirigyproblémákat; - Nagyszerű recepteket
tartalmaz főétkezésekhez és ízletes desszertekhez. A kötet adatai: Kötés:
keménytáblás Megjelenés éve: 2022 Terjedelem: 160 oldal