Nem kell hozzá sok, utolér bennünket szakmai-, családi életünk terén vagy akár
szabadidőnk tervezgetése során. Mindnyájan megtapasztaltuk már, mi a stressz.
Naponta állít bennünket újabb és újabb kihívások elé. Elég csak egy pillantást
vetnünk bejegyzésekkel teli határidőnaplónkra. Olyan kézikönyvet/gyakorlati
tanácsadót tart kezében az olvasó, amely kiutat mutat ebből a rengetegből:
speciális lazító gyakorlatokat tartalmaz, melyek bárhol könnyű szerrel
elvégezhetőek. A stressz-űző programokon túl számos olyan megalapozott,
szakértői tanácsot ad az olvasónak, melyek segítségével a legzűrösebb
élethelyzetekben is megőrizheti nyugalmát. 25 egyszerű, bárhol könnyű szerrel
elvégezhető, nagy hatékonysággal bíró gyakorlatot tartalmaz a könyv. Íme egy
teszt, melynek segítségével felmérheti az olvasó személyes stressz-szintjét. Íme
25, a stresszhormonok lebontását, az idegek és a lélek erősítését szolgáló,
megnyugvást hozó, lazító gyakorlat. Íme néhány még hatékonyabb, speciális
program.