Sri Chinmoy a belső és a külső közötti szerves kapcsolattal foglalkozik. Belső
perspektívából nézve megtanuljuk, hogyan használhatjuk fel az imát, a meditációt
és a belső fegyelmet az egészség javítása érdekében. Megtanuljuk a betegséghez
való mentális hozzáállás értékét is. Ezek nem pusztán filozófiai absztrakt
konstrukciók. Sri Chinmoy konkrét és értékes betekintést nyújt és gyakorlatokat
mutat, amelyeket minden nap használhatunk az általános fizikai jólétünk
érdekében. Ugyanakkor Sri Chinmoy külső perspektívából foglalkozik a fizikai
fittség jelentőségével a belső életünk minőségének javítása érdekében. Sri
Chinmoy útmutatást ad a testmozgás, a táplálkozás és a légzéstechnikák legjobb
használatához, és lehetővé teszi az olvasó számára, hogy olyan életet éljen,
amely egyszerre erős és teljes értékű.